Kebanyakan orang terlalu sibuk dengan kehidupannya sehingga tidak sempat untuk membaca bahkan ada pula yang malas membaca karena menurut pendapatnya membaca itu membosankan dan bikin pusing. Padahal membaca itu bukan hanya memperkaya wawasan tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan, yaitu antara lain:
1. Melatih otak
    Salah satu keuntungan membaca buku adalah melatih otak dan pikiran. Membaca dapat membantu menjaga otak agar  selalu menjalankan fungsinya secara sempurna. Saat membaca, otak dituntut untuk berpikir lebih sehingga dapat membuat orang semakin cerdas. Namun untuk latihan otak ini, membaca buku harus dilakukan secara rutin.
2. Meringankan stres
    Stres adalah faktor risiko dari beberapa penyakit berbahaya. Keindahan bahasa dalam tulisan dapat memiliki kemampuan untuk menenangkan dan mengurangi stres, terutama membaca buku fiksi sebelum tidur. Cara ini dinyatakan bagus untuk mengatasi stres.
3. Menjauhkan risiko penyakit alzheimer
    Membaca benar-benar dapat langsung meningkatkan daya ikat otak. Ketika membaca, otak akan dirangsang dan stimulasi (rangsangan) teratur dapat membantu mencegah gangguan pada otak termasuk penyakit alzheimer. Penelitian telah menunjukkan bahwa latihan otak seperti membaca buku atau majalah, bermain teka-teki silang, sudoku, dan lain-lain dapat menunda atau mencegah kehilangan memori. Menurut para peneliti, kegiatan ini merangsang sel-sel dapat terhubung dan tumbuh.
4. Mengembangkan pola tidur yang sehat
    Bila Anda terbiasa membaca buku sebelum tidur, maka itu bertindak sebagai alarm bagi tubug dan mengirimkan sinyal bahwa sudah waktunya tidur. Ini akan membantu Anda mendapatkan tidur nyenyak dan bangun segar di pagi hari.
5. Meningkatkan konsentrasi
    Orang yang suka membaca akan memiliki otak yang lebih konsentrasi dan fokus. Karena fokus ini, pembaca akan memiliki kemampuan untuk memiliki perhatian penuh dan praktis dalam kehidupan. Ini juga mengembangkan keterampilan objektivitas dan pengambilan keputusan.
Jadi jangan hanya menghabiskan waktu berjam-jam untuk menonton televisi atau bermain game komputer, tetapi juga luangkan waktu untuk membaca buku. Kebiasaan baik itu tidak hanya akan menyegarkan pikiran tetapi juga memberi manfaat untuk kesehatan dan kehidupan.

Jadi mulailah untuk sering-sering membaca buku dari sekarang!

sumber : http://www.pemustaka.com/5-manfaat-membaca-buku-untuk-kesehatan.html